程昭昭在达庆健身会所锻炼了几天身体，他总结出一个经验。
锻炼身体的方法，不应该仅仅限于达庆健身会所里面那些项目。
锻炼身体的地点，又不应该局限于室内。
程昭昭的工作地点在他家的库房。
他家的库房位于地面以下的负一层。
库房里面没有窗户。
库房仅有一扇卷帘门，与外面联系。
他天天坐在库房里办公，人在库房中，必须借助电灯照明。
长时间使用电灯光，人总感到不舒服。
每当他走到室外，见到室外的阳光，顿觉神清气爽。
到室外去锻炼身体，也许比选择在达庆健身会所这种室内锻炼身体，更好一些。
再说，实际上，程昭昭可以利用白天的时间，抽出来一些空闲时间，去室外锻炼。
他并不需要整天都呆在自然光线昏黄的库房里面，上所谓的班。
做淘宝电商，有一个很大的好处，那就是时间安排比较自由。
他不像那种朝九晚五的上班族，一旦打了上班卡，就要在办公室坐班。
据说那种长期在单位上，长时间坐着工作的人，有可能患上一种职业病，叫腰椎肩盘突出。
腰椎肩盘突出症是一种常见病。
它主要是因为腰椎肩盘各部分，有不同的退行性改变后，在外力因素的作用下，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
患上腰椎肩盘突出症的病人很痛苦。
程昭昭的一位亲戚，就是患有这种病的病人。
程昭昭通过这位亲戚了解到，一旦患上此病，彻底治愈的难度大。
这位亲戚接受过好几种治疗方法，病情有了一定的好转，终究没有彻底治疗好。
疾病应该早预防。
为了减少患上腰椎肩盘突出症的发病率，及早预防很重要。
要说程昭昭的工作简单，也很简单。
每天，他只需要给网店销售的产品发一次货。
发货的时间，固定在下午五点钟左右。
B快递公司的快递员，就是在这个时间来程家的厨电产品库房，上门收件。
至于程昭昭帮忙为父亲程志强收货或者发货，大可不必天天死守在库房。
如果需要收货入库，物流公司货运部，会在当天提前打电话给大客户程志强，做好接货准备。
还有，如果要发货给实体店的经销商，那些零售商们，都会在店里货物较少的情况下，不会等到店内的货物卖空，及时到电话给供应商程志强，及时送货来。
一切都是电话联系过来，电话联系过去，非常的便捷。
用不着程昭昭在库房蹲点，帮父亲收货或者发货。
互联网对手机的普及运用，又极大地方便了淘宝网店主接订单。
在手机上下载淘宝APP，再下载卖家工作台APP。
有了这两款软件，就可以满足程昭昭工作的需要。
用卖家工作台与买家进行沟通交流。
使用淘宝APP，了解和掌握程昭昭的“诚信厨电”店铺的各种情况，简单又明了。
有了一部智能手机，程昭昭的工作，可以不限时和地点。
到室外锻炼身体，成为一种可能。
离库房不远处，有一条公路。
公路的人行道上，停放着一排共享单车。
程昭昭在那个地段经过了几次，就下定决心，骑共享单车到户外去。
这一天，上午，程昭昭带着手机，锁好库房的卷帘门，从库房出来了。
他走到放共享单车的地方。
他选了一辆颜色很鲜艳、很好看、车身又干干净净的共享单车，决定骑上它。
这还是程昭昭第一次骑共享单车。
像程家这样的家庭情况，尽管还没有，称得上私家车的小轿车，但是那辆长安牌二手的两厢面包车，基本上成了程家父子俩的代步工具。
他家的面包车，使用功能除了运货，还被用来代步。
所以说，平时，程昭昭估计要走大段距离，就会用开面包车代步。
他没有骑过共享单车。
对于共享单车的使用方法，需要及时恶补一下。
他在手机上搜索共享单车的使用方法。
百度知识告诉他，在手机上注册一个相应共享单车的APP，然后注册一个帐号，扫码即可使用。
程昭昭按照指点进行操作。
果然十来分钟就学会了。
年轻人接受新生事物快。
程昭昭脑子灵活，一学就会。
程昭昭扫码打开选定的那辆共享单车的控制锁，双手扶起车把，把它推出人行道，推到公路边上。
他骑上共享单车，找准身体的平衡，脚蹬脚踩板。
那辆共享单车的车轮，旋转起来。
程昭昭像一支离弦的箭一般，随着共享单车射了出去。
他行驶的方向，是朝向城郊的方向。
那个方向，公路上的汽车，相对而言，比朝向城中方向的车辆少。
路面显得更空阔。
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