杨凌完全沉浸在自己的动作中，一点也没有感觉到时光的流逝，他的呼吸渐渐的开始与挥砍的幅度保持一致，每一次感悟都让他的动作越发的流畅，全神贯注的练习使他忽视了脑海中不断出现的提示信息：“双手熟练度+1，双手熟练度+1”等到他累的抬不起胳膊时时间已经到了中午。
杨凌呼了一口气大喊一声：“累死老子了！”，然后揉了揉自己的胳膊，看着自己一上午的劳动成果，杨凌心里既痛苦又满足。
“杨凌叔叔，菲尔叔叔！妈妈让我喊你们回家吃饭了！”远处的街道上弗洛德纳一边跑一边呼喊着。
“走吧，弗洛德纳喊我们吃饭了。”菲尔看着在一旁咋咋呼呼的杨凌说道。“走走走，我要饿死了。”不用菲尔催促，杨凌向前扛起弗洛德纳就急急忙忙的朝胡德家走去。
“你脏死了！快放开我！”弗洛德纳嫌弃的想要从杨凌身上下来。到了胡德家，哥尔朵一手拿着毛巾一手端着水杯看着满头大汗的杨凌和菲尔说到：“累坏了吧，快坐下先休息会。”然后去帮他们打了一盆水让他们擦拭一下身上的汗。
杨凌端起水杯吨吨吨一阵猛喝“劳动人民真辛苦，哥尔朵姐姐快救我，我要饿死了。”喝完水的杨凌可怜巴巴的望着哥尔朵。哥尔朵掩嘴笑了笑说：“这么大人了还吃不了一点苦，真没用。这就开饭。”
“没用没用真没用，又没用又讨厌！”弗洛德纳也在一旁起哄到，他还在生气杨凌故意作弄他。很快桌上就摆满了饭菜，弗洛德纳冲杨凌吐了吐舌头，也开始乖乖吃饭。杨凌看着自己微微发抖的双手心里想到好在这个世界吃饭的时侯用的是刀叉，要不然自己吃顿饭还要出洋相。
美美的饱餐一顿过后，杨凌告诉哥尔朵下午菲尔要帮他训练自己，不能去伐木场帮忙了，哥尔朵一听便同意了顺便还给了他们10枚铜板说是他们上午帮忙的工钱，杨凌道了声谢谢，便将钱收下了。
各自休息了一会，菲尔将杨凌带到小镇路口和杨凌说到：“短暂的时间想提升自己的能力几乎是不可能的，所以我们从最简单也是最管用的一面开始，那就是跑。”
“跑？”
“对呀，跑。打得过就打，打不过就跑这不是最简单的吗？”菲尔白了杨凌一眼说到：“不然还能怎样，你一点基础也没有，不可能每次都像之前圣地镇一样，那种危机时的生命爆发你能坚持几次？只要有一次你坚持不住了你就会死。所以我们要从你的体能开始加强，最简单的就是跑步，现在从这里开始跑到我们来时的那个营地，然后再原路返回，上次我们走过来时用了一个上午，这次你要用一个下午的时间来跑一个来回，如果做不到，那你怕是赶不上哥尔朵煮的美餐了。”
“我可以的”杨凌活动了下身体给自己打打气就准备开始出发了。
“等等，把这个带上。”菲尔将上午的伐木斧递交给杨凌。
“伊斯米尔的胡子，我还要提着这么重的东西？”
菲尔点了点头说：“这世道可不太平，好的战士可不会有松懈的时候，危机来临时有把趁手的武器总是好的。你一个上午都在挥舞它，想来已经开始顺手了。好了，拿着。我会监督你跑的。”
“好吧，你是大佬你说的对，我都听你的。”只要能变强活下去，杨凌什么都愿意做。
然而梦想总是美好的，现实却很残酷。杨凌才完成四分之一的路程就已经跑不动了。
“不...不行了。我要休息一下！”杨凌一边喘着粗气，一边抱怨着：“我们来的时候怎么没有觉得这么累，那时候我还背着拉罗夫呢....菲尔我们就地休息一下可以不？”
“不可以，坚持住，不仅仅是体能，锻炼的还有你的意志力！”随着啪的一声鞭响，杨凌惨叫一声，脚步又加快不少。
“你大爷的，你哪里来的枝条。好好说话不行吗！哎呦！做个文明人不行吗！哎哎哎...我错了大爷！”杨凌一手捂住自己的屁股一边嚎叫。
“闭嘴，调整呼吸。集中精神！世间所有一切都有规律，你要找到自己的节奏，掌握自己的节奏”菲尔严厉的说到。
磨磨蹭蹭小半天过去了，杨凌终于到了先前的营地。菲尔给他递了一壶水说到：“休息一刻钟，你跑过来时是上坡，你坚持住了，回去的时候是下坡就要轻松的多，好好加油吧。”杨凌猛地喝了一口水，连说话的意愿都没有，一个劲的喘着气。
一刻钟一晃就过了，菲尔一边准备一边指导到：“注意自己的步伐和呼吸，越是慌乱，越是急促。无谓的体能消耗就越多。”杨凌点点头，又起身开始跑。
日薄西山，柔和的阳光穿过山峰，星星点点的映射在河面上，绽放出的橘黄色斑斓点缀着河边的小镇，给这个小镇染上一层绚烂的外衣，让人觉得温暖，平和。然而一位在镇口不停呕吐的男人彻底毁掉了这美丽的画卷。
“呕....菲尔我....呕......”
“你快别说话了，赶紧吐完，让自己缓口气。”菲尔嫌弃的超远处走几步。
“你别...呕..”杨凌刚想说话，就感觉自己的胃一阵翻腾。耳朵里全是鼓点般的心跳声。过了
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