“总而言之，你的力量就是不可以随意乱用，做正确的，有意义的事情是最好的，明白了没有？”仓先生没有详细解释，只是十分严肃的提醒道。
赵寒曦似乎明白仓先生的意思，也没有继续追问，点点头，说道：“那这个气……”
“当然还是阴阳之气了，不过一定要保持好平衡，你们这里……每天的卯时，午时，亥时三个时辰修炼应该会有比较好的效果，午时的修炼你大概持续个半年就可以停，因为它是阳气最旺盛的时辰，对你改善体质最适合……”仓先生说着，赵寒曦却有点晕头。
“我还是上网查查吧……你就不能按照现在的时间单位来吗？”
“呃……时间大概准确就好，你按照书上面的介绍慢慢试，对了，你的筋骨太僵硬了，我来帮你开开骨吧！”仓先生突然想到一件事，之后两只小手居然跃跃欲试的搓着，而这看上去颇为喜感的画面，赵寒曦看了，头上冷汗直流。
“嘿嘿，放心吧，我很温柔的……”
仓先生从笼子里出来化为人形，赵寒曦坐在床上不断后退，他感觉要是被仓先生抓住，自己的骨架会被拆散的。
“定！嘿嘿，你就别跑了，先从腿开始，盘坐都没办法还怎么修炼呢？这可是基础啊，浑身放松……”
咔！
虽然身体被定住，但是感觉还在啊，如同折断一样的疼痛传来，赵寒曦喊不出来，憋的脸色通红，浑身汗如雨下。
“嗯，腿这就差不多了，肩膀和腰也得好好松一松！”
赵寒曦直接绝望的闭上眼睛，脑海中只不断重复着一个想法。
我已经是个死人了我已经是个………
咔！咔咔！
“嗯，这样就好多了，以后你应该能够勉强做到真盘腿了，过个十几天身体就会适应这种感觉的，解！”仓先生迅速变回仓鼠，一个闪身不见踪影，他是怕赵寒曦想什么手段来搞他，但是定身法解除后，赵寒曦直接瘫倒在床上，身体扭曲着。
疼的连叫都叫不出来了。
“那个……没这么严重吧？我以前也帮人这么弄过，而且人家还是个小孩子……”
“小孩子筋骨本来就柔软好吧？！啊……我的腰……”赵寒曦几乎崩溃着喊道，而这一下牵动全身，尤其是腰的位置，剧烈的疼痛一阵又一阵传遍全身。
“切，就说你不好好锻炼得了，赶快起来吧，距离晚上的修炼时间可没多久了，你没有什么东西要写？”
“没有……在学校都差不多做完了，我现在坐都坐不起来，你让我怎么修炼……”
“要不要我再帮你一下？”
“免了！！”
……
亥时，也就是古代人常讲的二更，是晚上的九点到十一点，这个时间段阴气略多，阳气稍差，这和卯时正好相反。在这两个时辰修炼，可以达到阴阳平衡。体质差的人，多数却阳多阴，而正午就是一天中阳气最为旺盛的时候，最适合补充阳气。
赵寒曦在床上缓了好半天才慢慢挣扎着坐起来，身上的骨头噼啪响动，疼的他龇牙咧嘴。
“你都趴在那里一个时辰了，差不多了吧？赶紧起来修炼，记住那两个穴道的位置，按照图上面坐好，这是心决，你只要默念就好，自行感受周围的气。”仓先生伸着懒腰，催促道，之后自己也化作人形，不过大小却没有变化，在笼子里盘坐起来，闭目修炼。
赵寒曦强忍着疼痛，将双腿盘起。他不得不承认，这种直接的方法虽然特别疼，但绝对是最有效的方法，现在双腿基本可以平稳盘坐，只是那种骨头之间的挤压，让他有些受不了。
“平心，静气！去感受气在身体内的贯通！”
仓先生的声音仿佛在脑海中响起，赵寒曦吓了一激灵，坐直身体，心决传入耳中。
“万古阴阳，随心回转，洗髓铸体，返璞归源……”
默念着简单的十六个字，赵寒曦却感觉身上的疼痛感越来越重，双腿也有些发麻，很难维持坐姿，一股燥热的感觉从腹部慢慢扩散，但是很快又被冰凉若替代。
“呦呵，这么快就有所吸收啊？不太对劲，除非……”仓先生感受到赵寒曦体内的变化，停下来跑出笼子，手中幻化出水滴，慢慢滴落在房间的正中央。
涟漪闪动，扩散到房间门口附近，似乎遇到了什么阻碍，被阻挡下来。
“不是吧……这小子……”仓先生似乎有些傻眼，不过很快恢复正常，说道：“能坚持就继续，不要停下来，只要按照我说的去做，肯定不会出问题！”
“真想不到，我堂堂仙君，居然没发现这里的情况……真是失败，还好他们似乎对我没有敌意，要不然……”仓先生这边还在考虑着什么，赵寒曦已经是全身发抖了。
“咳咳！”剧烈的咳嗽声让仓先生有些游离的思维转回来，他急忙看向赵寒曦，发现后者的脸已经疼痛的扭曲起来。
“我去！这破阵法是坑人用的吗？！”仓先生身体恢复成正常状态，一把将赵寒曦推倒。
“呼呼呼……”赵寒曦浑身大汗，瘫在床上没有了丝毫想起身的想法，不到三分钟，气息平稳了下来，最后……
响起了
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