虽然说二年级是因为要带一年级才会和一年级一起来到这里，但速度仍然太慢了。
最直接的原因则是体力太差了。
本以为在自行车台上每日训练一个小时就已经可以了，现在看来，还得加量。
“什么，要在滚筒台上骑以30公里的时速，骑两个小时，其他的训练呢。”
听到训练计划后，长谷部翔马不由发出疑问。
因为便宜，他们的社团只有滚筒台。
而便宜的滚筒台自然也就没有什么高科技，只有支撑后轮的两个滚筒和支撑前轮的一个滚筒，没有任何辅助的电子设备。
因此作用也就比较单一，就是训练心肺能力，顺带着小小的训练一下平衡感和协调感，但后两种还是在实地上训练更有效率。
相对于其他的磁阻、液阻、直驱等固定骑行台，效果很有限。
“而且，一年级现在还无法在滚筒台上骑行一个小时吧，强度跨越是不是有些太大了。”
长谷部翔马继续道。
“不大！”
没等志村和弥说话，大谷泰生就一脸不爽的看着两名一年级，大声道，
“这两家伙，实在是太慢了，一路上我都降低了多少次速度，都和普通的骑行爱好者没有区别了，这样的程度就算获得胜利，别的参赛队伍会怎么看我们。”
志村和弥接过话茬，对多田光太和前川英树道，
“大谷说的没错，你们的体能太差，需要加强锻炼。毕竟这样的程度，你们只能在高中联赛上参与一天，就会被淘汰。但你们别忘了，我们除了胜利这一目标，还有一个目标。”
闪光！
多田光太和前川英树脑海中同时闪过这个词语，转头看向了一边正背靠着一颗大树闭目乘凉的立花慎一。
他身边那辆破损了脚踏板的公路车格外的显眼，同时也刺激着多田光太和前川英树的心灵。
视线重新与志村和弥对视，他们的眼神已经没有了半点犹豫，
“是，前辈！”
听到这坚定的回答，立花慎一睁开眼睛，扫过五名明青自行车部成员。
这次比赛，不仅让部长得到了蜕变，连同一二年级的部员也受到了鼓舞，想要努力不拖后腿。
只是，单单增加一倍的训练量就可以了吗，未免也太看不起其他学校了吧。
“看来，我回去之后也得为他们制定一份训练计划了。”
明青野球场，正在训练的立花两兄弟身体同时一抖。
立花投马的直球歪了，立花走一郎也没有接住。
“好了，休息一会儿吧。”
大山吾郎拍拍手，顿时场内所有野球部成员都倒在了地上。
过了好一会儿，才有人慢慢站起，脱下了身上的负重。
立花慎一不是专业的野球教练，只是看比赛，和正式比赛有着很大的差别，所以他也不在大山吾郎面前班门弄斧，只挑自己会的。
比如，身体训练。
而所有运动，本质来看，其实都是身体之间的对抗，智谋，团队合作都是为了能让对抗产生更多变量，让运动更有趣才被添加进去。
立花慎一这个有金手指的BUG，对身体的掌控已经是非人类。
所以他为野球部所有成员制定的负重都非常精准，虽然都不会太过影响活动，但正好能更有效的锻炼他们所欠缺的部分肌肉力量，在防止他们受伤的同时，也能够让他们在野球上发挥出更强的力量。
比如立花投马，身体虽然已经很不错了，直球也很是厉害，在高中生这一阶段属于顶尖。但手指力量却有些不足，投出的变化球如果不是在直球的基础上根本发挥不出任何效果。
立花慎一对他的负重设定就是一副特制的皮手套，戴着这幅手套，他投直球还不会有太多阻碍，投变化球难度则会加大数倍不止。
而有佐仓唯的监督，他只能投变化球，其他人也都是一样，专门的针对他们的弱点针对性的特训。
为此，本来训练半天都能精神抖擞的野球部成员们，只是训练了两个小时就累趴了。
“立花的训练针对性很强，有的就是我都没有看出来，不过，这样的训练虽然能够弥补弱点，却也会抹杀特长。”
太阳底下，大山吾郎道，
“运动最怕的就是没有特长，除非什么都是特长，但没有哪个人能和立花一样。”
“话是这么说，但教练，这不是才第一阶段吗，第二阶段才是强化训练。”
他身旁，穿着一身白色运动服的佐仓唯一头短发被扎成一个小小的马尾，洁白的脖颈露在外面，白色的空顶运动帽带在头上，显得活力十足。
她拿着小本本，替立花慎一辩驳的同时还不停的在上面记载着成员们的训练状况，完美执行着立花慎一交代给她的任务。
“是啊，要不是还有第二阶段的训练，我可不会同意这份计划。”
大山吾郎看着兢兢业业的佐仓唯，停顿了一会儿，忽然开口道，
“说起来，你和立花的进展怎么样了。”
佐仓唯拿着笔的手松了一下，差点掉下去，她慌慌张张道，
“什，
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