吴琦丽怯怯地说:“现在想想,除了我妈压制,我确实没吃过什么大亏,现在有你罩着,你会舍得我吃亏吗?只要你在我身边,我比任何人都幸福的。”

叶老师说:“不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得。不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在。不刻意追求完美,自己就会远离痛苦。不是时时苛求自己,自己就会活得自在。不每每吹『毛』求疵,自己就会轻轻松松。一个人最好的生活状态,是该看书时看书,该玩时尽情玩,看见优秀的人欣赏,看到落魄的人也不轻视,有自己的小生活和小情趣,不用去想改变世界,努力去活出自己。

生活不是用来妥协的,你退缩得越多,能让你喘息的空间就越有限;日子不是用来将就的,你表现得越卑微,一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中,无须把自己摆得太低,属于自己的,都要积极地争取;在有些人前,不必一而再的容忍,不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板,世界给你的回馈才会多点。

人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛,无论经历多少苦难,只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子,那么总有一天,他就能走出困境,让生命重新开花结果。我给你讲经验,其实我不希望你摔大跤,等你的眼泪教你做人,后悔帮你成长,会痛死你的。

要学会珍惜身边的幸福,欣赏自己的拥有,背不动的就放下,伤不起的就看淡,想不通的就丢开,恨不过的就抚平。人生本来就不易,生命本来就不长,何必用无谓的烦恼,作践自己,伤害岁月。当你满怀欢喜期待奇迹的时候,现实总是给你致命一击,所以,失望是常态,但愿我们都能够披荆斩棘,活出自己想要的样子。世界上根本没有感同身受这回事,针不刺到别人身上,他们就不知道有多痛。

不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了,你会烦,会痛,会厌,会累,会神伤,会心碎。实际上,到最后,你不是跟事过不去,而是跟自己过不去。无论多别扭,你都要学会抽身而退。不要轻易去依赖一个人,它会成为你的习惯,当分别来临,你失去的不是某个人,而是你精神的支柱。无论何时何地,都要学会独立行走,它会让你走得更坦然些。

人生,就是一场自己与自己的较量:让积极打败消极,让快乐打败忧郁,让勤奋打败懒惰,让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的时候,告诉自己:努力,就总能遇见更好的自己。每个人,都在争取一个完满的人生。然而,世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间,马上就会偏西;月圆,马上就会月亏。所以,有缺憾才是恒久,不完满才叫人生。尽己力,听天命。无愧于心,不『惑』于情。顺势而为,随遇而安。知错就改,『迷』途知返。在喜欢自己的人身上用心,在不喜欢自己的人身上健忘。如此一生,甚好。”

叶老师也关注这么一个现象,那就是来访的关门弟已经充满挫败的研究工作,要在电话会议中再说一遍,这本身不就是在对“挫败研究”加以重复强调吗?而且如果问题一时半会得不到解决,可能要反复表达得更多。当一直关注他们的负面研发时,缺点就“升值”了,那些从来没有出现过的关门弟子的优点就“贬值”了。所以每过一个阶段,叶老师总是会和关门弟子一起说说——“最近生活中哪挺满意的”、“最近什么事情让自己心情不错”、“最近觉得有什么可以认可自己的地方”、等等...

来访的关门弟子起初想不出什么,但那些刚刚过去的美好生活片段,随即便像一个接着一个的彩『色』泡泡,咕嘟咕嘟冒了出来。这个时候电话会议发生了一些变化,好像一下子就从刚才乌云密布的阴暗空间中,照出了数缕阳光,视野一下子打开了,改变的动力再次充满内心。

不妨想想看,有多久没听人夸过自己了,或者有多久没进行过自我肯定了呢?本来闪闪发光的优点是不是因为被忽略,而在逐渐贬值呢?

胡珊珊就很感谢酱油,而且不是玩笑。这个想法是在她们接手奈飞公司的时候,看过一个纪录片《主厨的餐桌》中获得的灵感。有一集记录的是一个寺庙的静观师太,一心向佛,用佛心做斋菜,味道堪比米其林五星级餐厅的大厨之手。但她既不以此为炫耀,也不运作成商业赚钱,只做给前来寺庙拜佛的有缘人。

静观师太最喜欢的调料就是酱油,她说酱油承载了时间和空间的长度和沉淀,有最自然的醇厚香气。当时她就想到了自己也很喜欢在蒸鸡蛋羹,出锅时撒的半勺酱油,曾经只知道好吃,但从未感谢过酱油的存在。于是看完纪录片她们两人就写了一篇感谢酱油的日记,摘抄如下——酱油,真抱歉我一直享受你的美味,但却从未好好感谢过你。如果没有你,我最喜欢吃的鸡蛋羹将失去灵魂,虽然你只是贡献了几滴,但却让平凡的食材有了回味难忘的味道。像静观师太一样,你从此也将是我调味品排行榜中的首位,谢谢你在跨越时间和空间的旅程中沉淀下来的美食智慧,向你学习。

她印象特别深,当时写完这篇日记之后,心情特别好,是



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